歯茎が下がる（歯肉退縮）とは、歯茎が通常包んでいる歯の一部を露出させる状態を指します。歯茎が下がると、根の表面が露出し、敏感性が増す可能性があります。さらに、見た目の問題だけでなく、重度の歯肉退縮は歯の損失につながる可能性があります。

◎原因

1. 歯周病：これは歯肉炎の進行形態で、感染が歯茎から骨へと広がり、歯を支える骨や組織を破壊します。これは歯茎が下がる最も一般的な原因です。

2. 遺伝：歯茎が下がりやすい体質は遺伝的に引き継がれることがあります。

3. 劣悪な口腔衛生：適切なブラッシングやフロッシングを怠ると、プラークが溜まり、歯茎の問題を引き起こします。

4. 硬く力強い歯磨き：歯磨きが強すぎると歯茎が痛み、時間とともに歯茎が下がる可能性があります。

5. ホルモンの変化：特に女性の場合、生涯でホルモンレベルが変動すると歯茎がより脆弱になり、下がりやすくなります。

6. タバコの使用：タバコを使用する人は歯茎の問題を発症しやすく、歯茎が下がるリスクも高まります。

歯茎が下がっているかどうかは歯科医による検査で判断できます。症状が進行するのを防ぐためにも、早期に対策を講じることが重要です。

◎治療方法

1. プロフェッショナルなクリーニング: 歯科医師や歯科衛生士によるプロフェッショナルなクリーニング（スケーリングおよびルートプレーニング）が行われます。これにより、歯周ポケット内の歯石や細菌の除去が行われ、歯茎の健康を改善することができます。

2. 歯肉移植: 歯茎の退縮が進行している場合、自身の組織や人工的な組織を用いて歯茎を移植することがあります。これにより、歯茎の厚みや形状を改善し、露出した歯根を覆うことができます。

3. 再生手術: 歯周組織の再生を促すために、特定の手術的な方法が使用されることがあります。例えば、歯茎を剥離し、骨移植や骨再生材料を使用して骨の成長を促す手術などがあります。

4. 審美的な治療: 歯茎の下がりが見た目上の問題となる場合、審美的な治療法が適用されることがあります。例えば、セラミックのベニアやクラウンを使用して、見た目を改善することができます。

5. 個別のケアと予防: 歯茎の健康を維持するためには、適切な口腔衛生習慣を実践し、定期的な歯科検診を受けることが重要です。また、硬い食べ物の咀嚼を避けたり、適切な噛み合わせを保つための調整を行うことも考慮されます。

個々の状況によって最適な治療法が異なるため、歯科医師との相談をお勧めします。