1. こんにちは、いろどり歯科です🦷✨
   今回は『咬合力』についてお話していきます。

咬合力（こうごうりょく）とは、噛む力のことを言います。
食事中や緊張しているときなど、上下の歯を噛み合わせるタイミングは多くあります。
その時皆さんは人の噛む力がどれくらいかご存じでしょうか？

⭐️咬合力と体重の関係
皆さんが日常的に食事をとる時の咬合力は男性で６０㎏、女性で４０㎏ぐらいです。
これはつまり、その人の体重くらいの噛む力があるということになります！

人間が力いっぱい歯を食いしばった時にでる咬合力は、自分の体重に比例しているそうです。
例えば、体重40㎏だとしたら咬合力は40 kgと出すことができます。

⭐️咬合力と睡眠の関係
睡眠中に無意識に歯を噛み合わせているときには、700kgもの力がかかっているとされています。
睡眠中は無意識のため、意図的に強く噛み合わせた時よりも強い力がかかります。
さらに詳しく言うと、寝ている間の歯ぎしりでは顎骨に500㎏〜1,000㎏荷重がかかり、歯1本単位では250㎏の荷重がかかると言われています！

そして、これらの『非機能的』な食いしばりは、歯のみならず、顎の関節や、首周りの筋肉等にもストレスを与えてしまいます。

⭐️これらの歯ぎしりや食いしばりによって起こること
無意識に食いしばる傾向が歯牙、筋肉、顎関節に負担がかかります。
●歯牙…歯がしみる、歯周病の進行の増加。
●筋肉…血行が悪くなり、咀嚼筋、表情筋が痛くなり、頭痛を引き起こす。
●顎関節…口を開けると顎がガクガク鳴る。顎関節に痛みが出る。口が開かない等

⭐️強く噛まないようにする対策
まず、歯がないところをそのまま放置している方や、ぐらぐらの歯がある場合は、まずバランスよく上下左右でしっかり咬めるように歯科治療を行う必要があります。

寝ている時の食いしばり、歯ぎしりについてはナイトガードが有効的です。
マウスピースをはめていると、歯ぎしりをしてもツルツルと滑るため、特定の歯に負担をかけることはありません！

また、日中の食いしばりについては、ストレスなどそれらが起きている原因を突き止めて、解消することです。
そして、ご本人様が意識して「食いしばらないようにする」こともとても大切です。

ちなみになんですが、噛む力が最強の動物ランキングは、
1位イリエワニ🐊
2位ホオジロザメ🦈
3位カバ🦛
です！

１位のイリエワニは噛む力が人間の約48倍と言われています。
すごい力ですね(^_^)！

歯のこと、お口のことで、少しでも気になることがございましたら、どうぞお気軽にぜひ一度ご連絡、ご相談ください☘️✨